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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。