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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。