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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。