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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。