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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。