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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。