《小飞象游戏解说》

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　　在这个(ge)时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。