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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。