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　　在这个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。