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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。