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【美洲杯】

　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。