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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如(ru)何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。