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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。