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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。