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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。