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【忆涵游戏解说】

　　在这个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。