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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。