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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。