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　　在这个时节(jie)该如何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。