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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。