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　　在(zai)这个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。