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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。