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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。