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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。