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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎(yan)。