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　　在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。