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　　在这个(ge)时节该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。