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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。