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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。