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　　在(zai)这个时节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。