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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该(gai)如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。