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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。