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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎。