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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎。