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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎。