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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。