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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。