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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。