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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。