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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。