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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。