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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。