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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。