《凑点影视》

【雷速】

　　在(zai)这个时(shi)节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。