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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。