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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。