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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。