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　　在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。