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【小飞象解说】

　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。