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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。